کلسترول بالا در جوانی به مسائل سلامتی در پیری تبدیل می گردد
به گزارش سرزمین رویا، لیپوپروتئین کم چگالی که با نام LDL شناخته می گردد، به نام کلسترول بد مشهور است. همواره گفته شده کلسترول بالا در جوانی در سنین بالاتر می تواند به مسائل قلبی عروقی جدی منجر گردد. ولی مطالعه جدیدی که در این مورد اجرا شده است، نشان می دهد که افراد جوانی که حتی دارای سطح میانه و مناسبی از LDL هستند و احساس سلامتی کامل می نمایند هم باید مراقب شرایط خود باشند. این نکته به این علت است که هر مشکل کوچک در سلامتی که در دوران جوانی ایجاد می گردد، می تواند به یک عارضه بزرگ در سال های آینده تبدیل گردد. به همین علت است که محققان می گویند حتی افرادی که در سنین جوانی و سلامت کامل هستند هم باید در مصرف چربی احتیاط نمایند و مراقب کلسترول خون خود باشند.
مطالعه اخیر به این جهت انجام شد که معین کند آیا افرادی که در معرض خطر کم ابتلا به بیماری قلبی عروقی قرار دارند، می توانند به وسیله کاهش سطح کلسترول خود قبل از اینکه به عوارض منجر شوند، مزایای آن را مشاهده نمایند یا خیر. در این مطالعه پیشرفت سلامتی 36 هزار شرکت نماینده با میانه سن 42 سال در طول دوره زمانی 27 ساله مورد آزمایش نهاده شد. احتمال مرگ زودهنگام بر اثر بیماری قلبی در افراد شرکت نماینده ای که خطر ابتلا به بیماری های عروقی در آن ها کم بود ولی مقدار LDL بالایی داشتند، 30 تا 40 درصد بیشتر بود.
اغلب افراد سالم در 40 تا 50 سالگی با سطوح کلسترول بالا LDL درگیر می شوند، اما عوامل خطر دیگری نیز وجود دارند. در بسیاری از مواقع LDL با سیگار در ارتباط است. البته یک سیگار آسیبی به شما نمی رساند، ولی زمانی که به سراغ پاکت های بیشتر بروید، شما را تحت تأثیر قرار می دهد. زمانی که سطح این کلسترول بالا می رود و برای مدت زیادی شما را درگیر نموده، خطر مسائل قلبی و عروقی بیشتر می گردد. البته دیده شده است افرادی از سنین 60 و 70 سالگی که دچار آنفارکتوس های قلبی یا مسائلی از این قبیل شده اند هم در تست خون خود مقدار میانهی از کلسترول را نشان داده اند. به عبارت دیگر فاکتورهای دیگر کلسترول مانند HDL هم بر مسائل قلبی عروقی تأثیرگذار است.
کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی
یکی از مهم ترین عوامل کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی همان توصیه همیشگی است: ورزش و مصرف غذاهای مناسب. در خصوص بیمارانی که کلسترول خون آنها از حد معمول به مقدار زیادی بالاتر است، در کنار توصیه های پزشکی و مصرف دارو بهتر است ورزش و رژیم غذایی را در نظر داشته باشند. تغییر سبک زندگی و پیش بردن آنها به سمت سالم تر، علاوه بر اینکه حال روزهای در حال گذر شما را بهتر می نماید، می تواند تا حدی از خطرات احتمالی آینده پیشگیری کند. بسیاری از مردن قدرت رژیم غذایی را در کاهش کلسترول خون نادیده می گیرند. برای مثال افزایش مصرف پروتئین سویا، کاهش چربی اشباع شده، ورزش بیشتر و کاهش وزن چند مورد معمول و راحتی است که می تواند در کاهش چشمگیر کلسترول تأثیرگذار باشد. حتی اگر از جوانانی هستید که با انجام تست خون متوجه شدید، LDL خونتان نرمال است، بهتر است در خصوص ورزش کردن و رژیم غذایی سالم همواره تأمل داشته باشید و سلامت خود را برای آینده تضمین کنید.
منبع: Healthline
منبع: دیجیکالا مگ